Et si je respirais paisiblement,
est-ce que je serais plus calme?

Depuis chez vous (Zoom)

 du 10 au 31 octobre 2021 (3 semaines)

Pendant 3 semaines, depuis chez vous je vous propose 3 façons de respirer et ainsi de voir comment respirer avec le monde (vous relationner à ce qui est).

Chaque semaine propose un module différent, petite variation de la semaine précédente.

L'idée de ce module est d’utiliser la respiration comme retour à une forme de cohérence et de calme, et ainsi d’explorer ce qui se passe quand l’attention est orientée vers la respiration et les perceptions corporelles plus que vers notre mental réactif.

C'est l'occasion de voir l'impact de la respiration à différents niveaux; physique, énergétique, mental, émotionnel...

Les exercices respiratoires sont simples, sans danger, accessible à tous sans conditions de santé particulière. Ce sont des outils précieux pour notre santé et notre bien être. 

Détails de ce programme ci dessous...

Gradient

Programme et Tarifs

Le Dimanche soir : nous définissons les fonctionnement pour la semaine.

Durant la semaine je vous envoie des petits mots d’encouragement.

Le Mardi soir : nous faisons un point collectivement et nous affinons l'exercice en cours

Le Dimanche soir :  nous faisons un bilan collectivement et je vous présente l'étape suivante.

Si besoin, je serais disponible pour des questions durant la session afin de vous aider individuellement ou collectivement et affiner l’exercice en cours.

Tarifs

Tarif normal: 140 €

Tarif adapté (difficulté financière) : 90 €

Pour plus de détails, ou pour vous inscrire, merci de me contacter.